Ce dulciuri sanatoase sa consumi

Puteti incerca cateva retete sanatoase de dulciuri, astfel incat sa tineti departe pofta de dulce si sa reusiti sa va tineti cat mai bine de dieta. Atunci cand aveti nevoie de o gustare rapida, este important sa alegeti alimentul care va face placere cel mai mult. Veti constata ca exista o multime de dulciuri ce pot fi prep[arate in casa, ele reusind sa va tina departe de produsele foarte bogate in zahar pe care le veti gasi in magazin.

Puteti avea in vedere o gustare cu fursecuri proteice, aceste fursecuri fiind pline de omega 3 si fiind ideale atunci cand nu aveti timp sa mancati, dar doriti totusi sa luati o gustare inainte de a pleca. Pentru preparararea acestor fursecuri, nu veti avea nevoie de prea multe, ele fiind preparate foarte usor din fulgi de ovaz, alaturi de seminte de chia, pudra proteica si pudra de cacao, adaugandu-se in final o lingurita de scortisoara si niste unt de arahide. Briosele proteice din ciocolata si ovaz pot fi si ele preparate foarte usor chiar si acasa. Pentru a realzia aceasta reteta veti avea nevoie de pudra proteica din ciocolata, faina si fulgi din ovaz. Un tort sanatos din cafea si scortisoara este o alta alegere pentru un desert foarte gustos ce va reusi sa satisfaca chiar si cele mai mari pofte de dulce. Acest tort este plin cu proteine si cafea, el fiind realizat din mai multe ingrediente printre care se numara fulgii de ovaz, iaurtul grecesc si 25-30 ml de cafea.

Exista o optiune de tort si pentru persoanele care nu vor sa consume cafea, ele luandu-si energia din fructe, de aceea tortul cu mere si unt este o alegere inedita pentru aceste persoane. Un astfel de tort va avea mai putini carbohidrati, dar o cantitate mai mare de proteine. Un astfel de tort este realizat folosind seminte din in, dar si scortisoara, precum si suc de mere care va fi pus deasupra tortului. Toate aceste idei de deserturi sunt excelente pentru a tine la distanta poftele de dulciuri, ele reusind sa fie gustoase, de aceea le veti aprecia extrem de mult.

Give a Comment